DOCE SMOOTHIE

Às vezes apetece-me algo doce, mas que não dê um trabalhão nem exija grandes ingredientes. A esse doce gosto sempre de juntar a parte saudável. Comer sem culpas é mesmo um verdadeiro prazer!
Este smoothie vem sempre a calhar! Pela manhã, ou mesmo depois de um treino, é ideal para dias mais gulosos….sem peso na consciência, claro!

Ingredientes

200ml de iogurte natural (ou quarck)

100ml de água

5 morangos congelados

1 colher de sopa de linhaça moída

1 colher de sobremesa de compota de mirtilos s/ açúcar

Colocar todos os ingredientes, excepto a linhaça e a compota numa liquidificadora e triturar tudo até ficar  cremoso e homogéneo.

Servir de imediato com a compota e a linhaça no topo e misturar na hora.

Eat Love

Samanta McMurray

 

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