LET´S START

#MANGO

Run, Forrest, Run

Do estilo ao desporto vai um saltinho. Esse saltinho é a Mango.

Com a coleção desportiva a tornar-se numa referência de bom gosto, elegância e sofisticação, sair de casa para correr começa a ser cada vez menos penoso. E cada vez mais bonito. Jump!

Vamos começar?

1 – Box jump – De frente para uma plataforma realiza um salto para cima da mesma. Os braços ajudam no impulso do corpo. Trabalho de coxas e glúteos.

2 – De costas para uma plataforma e com um pé à frente do outro. De seguida  apoia o pé de trás na plataforma e realiza uma flexão das coxas. Trabalho de coxas e glúteos

3 – De costas para a plataforma apoia as mãos e realiza um flexão dos bracos. Trabalho de tricipe.

Bom treino 🙂

Photos: Ivo Lázaro Production: Frederica Styling: Vanessa Martins Make-up & Hair: Vanessa Martins Special Thanks: Birdsong

Os exercícios foram acompanhados por Tiago Santos (técnico desporto e saúde) www.lifestyle.sapo.pt/parceiros/workwell

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