SUMO VERMELHO

SEXY RED!!

Este é para quem gosta de  sumos mais…atrevidos! Ideal para todas as refeições!

 

1 Tomate

1 Pimento Vermelho

1 colher de chá de Sementes de girassol

1 colher de café de azeite

1 colher de chá de pimenta Cayenne

100 ml de água fresca

 

Colocar tudo numa liquidificadora e triturara até fica líquido. Adiiconar o azeite e as sementes no fim! Adicionar gelo se desejar!

 

Dicas da nossa nutricionista Mariana Ramos Chaves:

1 copo de 300ml= 81kcal +  2,7g fibra  +  150% VDR VitC (Valor Diário recomendado) 

O sumo dos homens: Essencial para uma próstata saudável

Optima opção para o lanche porque dá-lhe um shot de antioxidantes que o ajudará a ter mais energia para o resto do dia, com muito poucas calorias (cerca de 80cal por 1 copo grande)

Acelera o metabolismo com a presença da pimenta e 150% da dose de vitamina C necessária.

 

Até amanhã!

Samanta McMurray

Eat Love

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