BEM VINDA, CHUVA

Bem vinda, chuva! Há dias que Lisboa acordou cheinha de água, e a previsão de chuva-chuva-chuva mantém-se por dias e sem previsão de ir embora. Pela capital, o sentimento foi um mútuo “como assim esta chuva toda, logo agora que as temperaturas estavam a subir?!”. Estou convosco: estamos todos fartos do tempo frio e com […]

O QUE TE MOTIVA?

O que move o mundo e a nossa vida é a esperança e a motivação. Sem motivação nada cresce, nada se constrói, não sorrimos, o nosso organismo “não sorri” e ficamos doentes muito mais facilmente. Então, por onde anda essa motivação que é o combustível do veículo do nosso “Eu”? O psicólogo Walter Mischel explica […]

MINI MARATONA

VODAFONE

As vencedores dos dorsais para a mini maratona Vodafone no dia 11 de março são:  Cláudia Lucas Catarina Ferreira Ana Costa Paulo Rodrigues Hélder Lima Diana Pessoa Bruna Veiga Bea Almeida Sofia Rocha Patrícia Pereira Ana Maria Teresa Nunes Sara Gonçalves Carlos Rodrigues Yolanda Santos Os vencedores terão de enviar um email para sofia.bastos@ifcomunicacao.pt com […]

EU ESCOLHO: SER FELIZ

  A temática da “felicidade” pode ser tão complexa que, para falarmos dela com profundidade, teríamos de, não só mencionar imensos autores e estudiosos no assunto, como ocupar muitas páginas deste blog! Como tal, não há nada como ser prático e ir direto ao assunto: ser feliz não é fácil mas é perfeitamente possível! Ser […]

PRATICAR O MINDFULNESS

Há modas que valem mesmo a pena e um dos temas que muito se fala hoje em dia, é o conceito de Mindfulness. Em poucas palavras, o Mindfulness resume-se como um tipo de meditação em que o praticante tem atenção total ao momento presente. É uma meditação que “esvazia” a cabeça de todos os pensamentos, […]