10 SUPERALIMENTOS

Os 10 superalimentos que prolongam a tua vida Os alimentos são essenciais para respirarmos, pensarmos, vivermos. No entanto, existem alguns que são especialmente importantes para prolongarem a nossa vida, em tempo e qualidade. Os nutricionistas online explicam quais os alimentos que não podem faltar na sua mesa: 1. As nozes Estes frutos secos são ricos […]

GRIPE?

BAH

As gripes e constipações andam por aí! Dizem ser fruta da época! A verdade é que ninguém quer ficar doente e portanto, para fazermos frente às adversidades, típicas desta altura do ano e reforçarmos o nosso sistema imunitário, hoje a equipa dos nutricionistas online partilham algumas dicas importantes que, garantem faz ajudar a prevenir as […]

DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO

COMPAL ESSENCIAL

Hoje celebramos o Dia Mundial da Alimentação! E sabem o que é verdadeiramente essencial? A fruta. Segundo a Organização Mundial de Saúde, devemos consumir pelo menos 3 a 5 peças de fruta por dia, para sermos saudáveis. Para conseguir ingerir esta dose recomendada, tenho muitas vezes comigo o meu Compal Essencial. Sou a maior apologista […]

6 ERROS “SAUDÁVEIS”

6 erros que as pessoas saudáveis cometem quando compram alimentos ‘saudáveis’ no supermercado Ao menos que sejas um nutricionista certificado pode ser um verdadeiro desafio selecionar os alimentos que fazem bem ao nosso corpo e à nossa mente. Isto porque, hoje em dia, muitas das grandes superfícies detém o objetivo de vender os seus produtos […]

5 USOS DE ÓLEO DE COCO

O óleo de coco está na moda, e quando ficamos a saber os  benefícios e usos que têm, queremos usá-lo também. É um óleo muito versátil uma vez que pode ser utilizado tanto para o cabelo, pele ou para cozinhar. Entre as suas vantagens, incluem também propriedades anti-bacterianas e anti-fúngicas que reforça o sistema imunitário. Além […]