O MEU LADO NEGRO

Estranha-se mas depois entranha-se. É o que acontece quando decidimos trocar o chocolate por um chocolate negro, e quanto mais negro melhor, se encontrarem 90% de cacau, perfeito. Quando mais forte for menos açúcar e gordura tem e desta forma poderá ser um óptimo amigo. É normal termos desejos por doces, somos humanos, mas até […]

ALIMENTOS CURATIVOS

Os Alimentos Curativos escondidos nas frutas e nos legumes No mundo actual, pode ser impossível descobrir quais são os alimentos mais adequados que se podem ingerir e comer saudável, sem privação pode ser considerado um grande desafio. Se soubessem de ante-mão quais os alimentos exactos que devem incluir na vossa alimentação e quais são aqueles que precisamos de […]

QUENTES E BOAS!

Alimentos termogénicos são alimentos de digestão mais lenta que exigem maior quantidade de energia para serem digeridos pelo organismo. Ao consumires estes alimentos vais fazer com que o teu corpo aumente a sua temperatura e como tal vais gastar energia para repores o equilíbrio. Apesar de não serem alimentos “milagrosos” (o facto de os incluíres simplesmente […]

ANO NOVO

ALIMENTAÇÃO NOVA

Se as vossas resoluções de novo ano passam por mudar a alimentação, então este post é para vocês! Não é fácil, com toda a correria da vida, conseguir atingir objectivos e cumprir planos de alimentação. Mas acreditem, que quando entrarem no ritmo dificilmente vão querer sair. É um esforço extra numa fase inicial, mas que […]

10 SUPERALIMENTOS

Os 10 superalimentos que prolongam a tua vida Os alimentos são essenciais para respirarmos, pensarmos, vivermos. No entanto, existem alguns que são especialmente importantes para prolongarem a nossa vida, em tempo e qualidade. Os nutricionistas online explicam quais os alimentos que não podem faltar na sua mesa: 1. As nozes Estes frutos secos são ricos […]

GRIPE?

BAH

As gripes e constipações andam por aí! Dizem ser fruta da época! A verdade é que ninguém quer ficar doente e portanto, para fazermos frente às adversidades, típicas desta altura do ano e reforçarmos o nosso sistema imunitário, hoje a equipa dos nutricionistas online partilham algumas dicas importantes que, garantem faz ajudar a prevenir as […]