QUENTES E BOAS!

Alimentos termogénicos são alimentos de digestão mais lenta que exigem maior quantidade de energia para serem digeridos pelo organismo. Ao consumires estes alimentos vais fazer com que o teu corpo aumente a sua temperatura e como tal vais gastar energia para repores o equilíbrio. Apesar de não serem alimentos “milagrosos” (o facto de os incluíres simplesmente […]

ANO NOVO

ALIMENTAÇÃO NOVA

Se as vossas resoluções de novo ano passam por mudar a alimentação, então este post é para vocês! Não é fácil, com toda a correria da vida, conseguir atingir objectivos e cumprir planos de alimentação. Mas acreditem, que quando entrarem no ritmo dificilmente vão querer sair. É um esforço extra numa fase inicial, mas que […]

EXPLOREOS

NEW BALANCE

Exploreos soutiens desportivos New Balance Novembro 2016_ A New Balance apresenta soutiens adequados para todas as mulheres do desporto. Conheça quais os soutiens que possibilitam uma maior estabilização no movimento, que absorvam o suor com o apoio da tecnologia NB Dry, e que garantidamente a vão ajudar a prevenir lesões irreversíveis durante a prática de […]

10 SUPERALIMENTOS

Os 10 superalimentos que prolongam a tua vida Os alimentos são essenciais para respirarmos, pensarmos, vivermos. No entanto, existem alguns que são especialmente importantes para prolongarem a nossa vida, em tempo e qualidade. Os nutricionistas online explicam quais os alimentos que não podem faltar na sua mesa: 1. As nozes Estes frutos secos são ricos […]

GRIPE?

BAH

As gripes e constipações andam por aí! Dizem ser fruta da época! A verdade é que ninguém quer ficar doente e portanto, para fazermos frente às adversidades, típicas desta altura do ano e reforçarmos o nosso sistema imunitário, hoje a equipa dos nutricionistas online partilham algumas dicas importantes que, garantem faz ajudar a prevenir as […]

OVERNIGHT CHIA PUDDING

Quando treino muito cedo gosto de acordar quase em cima da hora para poder dormir mais! O meu truque é ter um pequeno-almoço feito no frigorífico que seja leve e rápido de consumir. Este pudim de chia é perfeito como pré-treino! É leve, sem produtos animas, e super rápido de ingerir! Ingredientes 1 copo de […]