NOVA PIRÂMIDE ALIMENTAR

JÁ CONHECEM A NOVA PIRÂMIDE ALIMENTAR? Esqueçam a antiga pirâmide dos alimentos, neste post vou explicar-vos como podem ter uma alimentação equilibrada de uma maneira mais fácil. Se tudo muda com o tempo, tal como os nossos hábitos, porque não a nossa alimentação também? Até a tradicional roda dos alimentos que tinha como base os […]

NÃO COME AÇUCAR?

TEM A CERTEZA?

TEM A CERTEZA DE QUE NÃO INGERE AÇÚCAR? Não é novidade nenhuma que devemos eliminar o açúcar da nossa alimentação para que nos tornemos cada vez mais saudáveis. Desde os bolos às bolachas que são alimentos que nem devem constar na nossa dispensa e não é preciso a indicação de um nutricionista para o fazermos. […]

NATUREZA

A vida passa bastante rápido, vivemos ritmos alucinantes e temos de saber parar. Este post é principalmente para pessoas que vivem na cidade, ou secalhar também para pessoas que vivem no campo mas não sabem aproveitar os seus benefícios. Eu por experiência própria, que recentemente sai do centro da cidade para o campo, senti uma […]

ESQUIZOFRENIA SOLAR

A época esquizofrénica do ano chega esta semana (finalmente). Porquê este nome? 1º – não sabemos o que vestir, ora está frio ora um calorzão; 2º – ficamos constipadas em três tempos porque achamos que já é verão; 3º – ficamos ao sol nas esplanadas a torrar, ou apanhamos um escaldão porque ainda não estamos […]

MOUSSE CHOCO NEGRO VEGAN

Esta receita de mousse de chocolate negro é vegan e é feita só com dois ingredientes. Tenho a certeza que vão adorar. Ao ter apenas dois ingredientes, é importante escolher um chocolate preto de boa qualidade e respeitar as proporções, bem como o tempo de arrefecimento. Sirvam com framboesas e sementes de cânhamo, mas podem mudar […]

O MEU LADO NEGRO

Estranha-se mas depois entranha-se. É o que acontece quando decidimos trocar o chocolate por um chocolate negro, e quanto mais negro melhor, se encontrarem 90% de cacau, perfeito. Quando mais forte for menos açúcar e gordura tem e desta forma poderá ser um óptimo amigo. É normal termos desejos por doces, somos humanos, mas até […]

MULHERES MUSCULADAS?

A imagem de mulher “perfeita” mudou muito nos últimos anos. Apesar de ser sempre relativo, porque não existe uma mulher perfeita fisicamente, mas sim aquela que for mais feliz no seu corpo sem duvida que se sentirá a mais perfeita! Nos anos 50 a mulher voluptuosa fazia sucesso, nos anos 80 skinny girl dando origem […]