COOKIES SEM AÇÚCAR

Tenho um problema com estes cookies, confesso, é que não lhes resisto! É impossível comer só um, ou dois… Não levam açúcar e são daqueles com uma consistência macia e húmida por dentro, yum 🙂 Deixo-vos a receita, que faz 9 cookies apetitosos e, claro, mais saudáveis. Ingredientes: 1/3 chávena [100g] manteiga de caju (ver nota*) […]

NUTELLA SAUDÁVEL

NUTELLA SAUDÁVEL DE AMÊNDOA E CACAU Uma nutella deliciosa mas com ingredientes mais saudáveis? Sim! A típica nutella, esse creme de avelãs e chocolate, é um dos produtos mais consumidos no mundo inteiro, seja para barrar no pão, colocar na fruta, usar em sobremesas, ou até comer às colheradas (admitam!). No entanto, as avelãs representam […]

THE PHOTO BITE

E finalmente a rubrica de receitas saudáveis voltam à Frederica com uma parceria nova. The Photo Bite é um recente projecto da talentosa Inês Pais. Apaixonada por comida saudável e fotografia, decidiu partilhar com o mundo os seus segredos e nós agradecemos. Uma vez por semana, todas as terças-feiras como já é habito, sairá uma […]

APROVEITAR A 100‰

A ENERGIA DO VERÃO

Aproveitar a vida ao máximo, sempre. Mas por melhor que seja a nossa rotina, a nossa alimentação e os nossos hábitos, há ajudas externas que o nosso corpo por vezes pede e a chegada do verão é uma destas alturas. Sim, estamos mais relaxados e o próprio sol é um renovador de energias natural que […]

TREINOS AO SOL

Os dias ficam maiores e mais descomprometidos. No verão tudo sabe melhor mas há rotinas que não se devem perder, como os treinos que praticamos. Se nos comprometemos com o exercício físico por uma questão de saúde, mas também a pensar no corpinho que vai usar o máximo de biquínis possíveis, deixar de treinar é […]