CANELA

Gosta de canela? Então aproveite o que esta especiaria lhe pode trazer de benéfico para a sua saúde. O inverno está ai à porta e a canela vai ajudar a passar momentos de prazer e de saúde. Sabia que a canela é uma das especiarias mais velhas do mundo? A primeira árvore foi encontrada no Sri Lanka há milhares de anos.

O sabor da canela é naturalmente doce, há quem use para mexer o café, (eu faço sempre) e desta forma nunca coloco açúcar e o café fica com um gosto muito bom. Iogurtes, pulverizar na salada de fruta, nas panquecas e papas de aveia é a melhor maneira de começar a cortar no açúcar refinado.

Uma ideia para quem não gosta de beber água, se fizer água aromatizada com paus de canela é também óptima opção.

A canela reduz o apetite, acelera o metabolismo, já devem ter visto desportistas a beber um café e colocar canela como pré-treino, também ajuda a queimar gordura. 🙂 Até agora só benefícios.

A canela é rico em ferro, cálcio e magnésio, óptimo antioxidante natural, reduz os níveis de açúcar no sangue. Ajuda a combater uma constipação e é anti-inflamatório.

Tenho sempre canela em casa para usar de uma forma benéfica para a sua saúde. O truque está na canela!

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