100 FIOS DE CABELO POR DIA

É natural que todas já tenhamos passado por queda de cabelo. Aquela queda que por vezes é maior que o normal. E nem percebemos muito bem porque acontece. Ouvimos várias opiniões, mudamos de champô, pensamos que é da mudança de estação, ou do stress, verdade?

O cabelo tem um crescimento normal de ciclos, por isso a quantidade de cabelo que cai deve ser a mesma que cresce. Se cair mais do que 100 fios de cabelo por dia, pode ser preocupante e ai sim devemos procurar um especialista a tempo de parar a queda ou reduzi-la.

Algumas das razões que podem explicar a queda de cabelo:

  • Dietas malucas em que vocês deixam de comer… pode ser um efeito secundário dessas dietas;
  • Tiróide;
  • A idade… é normal que a partir de uma cerca idade os nossos cabelos não cresçam como desejaríamos. Mas só lá para os 80 anos ok meninas… aos 25 ele cresce forte e saudável!;
  • Mudança das estações;
  • Pós-Parto;
  • Cabelos demasiado oleosos;
  • Stresssss (este nosso grande amigo)

Agora, algumas dicas que podem tornar o vosso cabelo mais forte e prevenir a queda:

  • Champô anti-queda, nas farmácias as opções são sempre melhores, e se a base for de aminoácidos melhor ainda!;
  • Suplementos para fortalecer unhas e cabelo, já devem ter ouvido falar e pode ajudar mesmo;
  • Uma alimentação equilibrada! Claro… nós somos aquilo que comemos, lembra-se?

A vitamina principal para um cabelo bonito e forte encontra-se em vários alimentos, eles podem ajudar, principalmente se seguirem os passos que em cima indiquei. Ela é a B5 e está presente em:

  • figado;
  • Sementes de girasol;
  • Cogumelos;
  • Salmão;
  • Abacate;
  • Frango.

Se repararem nos alimentos que referi em cima, eles fazem parte de uma alimentação saudável e principalmente para quem treina!

Meninas espero ter ajudado. E que seja útil esta informação para vocês 🙂

VM

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