ESQUIZOFRENIA SOLAR

A época esquizofrénica do ano chega esta semana (finalmente). Porquê este nome?

1º – não sabemos o que vestir, ora está frio ora um calorzão;

2º – ficamos constipadas em três tempos porque achamos que já é verão;

3º – ficamos ao sol nas esplanadas a torrar, ou apanhamos um escaldão porque ainda não estamos a usar protecção, ou pior, ficamos todas manchadas do sol.

Isto é o pior deste tempo frio de manha e quente à tarde. Já dizia a minha avó: “Março “marçagão”, manhãs de inverno tardes de verão”.

Mas vamos ver o lado positivo:

1º – andamos mais animadas para dar uma caminha ou corrida ao ar livre;

2º – roupa mais leve, finalmente;

3º – ficamos mais bem dispostas é inevitável, o calor e o sol é a nossa principal vitamina da boa disposição, ainda para mais depois de um inverno gelado. 

E para entrarmos nesta época esquizofrénica vamo-nos prevenir de 3 formas: saúde, proteção e beleza, através desta receita de sumo que contém betacaroteno natural dos alimentos, previne das constipações e a nossa pele vai agradecer, apontem a receita!

Ingredientes para dose individual 

1/2 Maça vermelha;

1/2  Manga

1 Cenoura media/grande

4 folhas de espinafres

um pouco de salsa

Água a gosto 

Prepare a fruta, tirando os caroços, a pele da cenoura e da manga, lave bem os alimentos, misture tudo na liquificadora com um pouco de água. Se acharem que está muito grosso basta colocar mais um pouco de água ou até gelo. 

 

 

 

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Pin on Pinterest0Share on Reddit0Share on Tumblr0