BEAUTY FOOD

Sim é verdade: os alimentos podem ser excelentes aliados da beleza e da cosmética. Se acha que o lugar do óleo de coco, dos ovos, do vinagre, do mel, do abacate, do pepino, da aveia e de alguns super alimentos é apenas da cozinha então pense duas vezes!

Se podemos manter uma juventude que se sente por dentro e se reflete por fora, trabalhando com alimentos funcionais na nossa dieta, ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, também os podemos utilizar como produtos de beleza, antiaging, hidratandes e purificantes. Basta saber como misturá-los e como utilizá-los. Os Nutricionistas Online deixam algumas receitas das suas receitas mais recomendadas para os iniciados na cosmética alimentar:

Máscara hidratante para cabelos secos:

Ingredientes:
Oléo de coco
Vinagre de Cidra
Ovos
Película aderente
Numa taça coloque 2 ovos, 1 c. sopa de óleo de coco 3 c. sopa de vinagre. Misture bem com um garfo e aplique no cabelo e couro cabeludo. Envolva com película aderente e deixe repousar durante 45 minutos.
Pode repetir o processo de 15 em 15 dias para cabelos muito secos e estragados ou 1 vez por mês para manter a nutrição capilar.

Exfoliante suave para o rosto

1/2 abacate maduro
2 c. sopa de farelo de aveia
1 c. sopa de mel
1 clara de ovo

Amasse o abacate com a ajuda de um garfo, junte o mel, a clara de ovo e o farelo de aveia. Misture bem e aplique no rosto com movimentos suaves e circulares.

Máscara Antiox para rosto (pele seca e desidratada)

2 c. sopa de argila branca
1 c. chá de oleo de coco
1 c. sopa de açaí desidratado (em pó)
(pode adicionar rosa mosqueta no caso de uma pele sensível)

Numa recipiente coloque todos os ingredientes e misture bem até opter uma pasta homogénea. Depois de fazer a correcta limpeza de pele aplicar a pasta preparada e deixar actuar durante 15-20 minutos. Lavar bem com água abundante.
Exfoliante para o corpo
4 c. de mel
2 c. sopa de açúcar mascavado

Misturar os dois ingredientes e passar no corpo com movimentos circulares. No final lavar bem e hidratar.

Nutricionistas On-line

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