ÁGUA FRIA

10 RAZÕES

Estamos em pleno pico de verão e por isso, vou nomear os benefícios que a água fria pode trazer ao nosso corpo, neste dias tão quentes.

1) Aumenta a circulação
Ao mergulhar na água fria, o sangue circula mais activamente entre todos os orgãos, evitando assim doenças de coração.

2) Estimula o sistema imunológico
O sistema imunológico tem o papel de proteger o corpo contra os mais diversos vírus. Assim que tomamos banho de água fria reduzimos a possibilidade de ficarmos doentes. No entanto se já te encontrares doente, esta não será de todo uma boa opção.

3) Permite uma recuperação muscular
Após treinos intensivos, os atletas por norma tomam banho de água fria ou mesmo em banheiras com gelo para que a sua recuperação muscular seja mais rápida. Outra dica: se tomarmos banho em água fria antes de dormirmos, os músculos sentem-se mais relaxados o que facilita o nosso sono.

4) Acelera o metabolismo e emagrece
Por norma o corpo mantém uma temperatura constante que ao aumentar a libertação de calor aumenta por consequência o gasto calórico.

5) Revitaliza a mente
O banho de água fria é óptimo para ativar o sistema cerebral e ajuda na concentração.

6) Activa a energia vital
Um banho frio matinal dá-te energia e motivação suficiente para te manteres activo durante o dia inteiro.

7) Mantém a pele sempre saudável
A água quente remove a gordura natural e a pele acaba por ficar mais ressequida e desidratada. Por isso a água fria mantém a pele saudável.

8) Combate a queda, evita a oleosidade e estimula o crescimento
As altas temperaturas da água prejudicam essencialmente o crescimento capilar, a oleosidade da raíz sobressai e aumenta a queda do cabelo.

9) Dá maior brilho
A água quente tende a danificar o cabelo seja ele pintado ou não. E aí os cuidados devem ser redobrados, porque para além de ressecar dá um aspecto estragado. Por outro lado, a água fria não permite que as pontas se espiguem e que este se mantenha brilhante, macio e super saudável.

10) Não permite o aparecimento da caspa
A caspa aparece no couro cabeludo devido à humidade e ao calor onde se alojam os fungos.

Não se esquecem que se por um lado o sol é fonte de vida a água é essencial para mantermos essa vida em equilíbrio e sempre saudável.

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