ÁGUA MILAGROSA?

Já ouviste falar das águas e chás com fruta? Feitos com framboesas, pêra, limão, pepino, gengibre, morango e muito mais que deixas de molho na água? Será que ajuda a perder peso ou estar em forma? Será que são mesmo detox? …vamos ver 😉

A água na realidade facilita o metabolismo a perder gordura. É exactamente por isso que já todos ouviram que TEMOS que beber entre 1,5 a 2litros de água por dia! Em alguns casos até faz sentido chegar aos 2,5litros…

A água sozinha consegue fazer todo o trabalho de ajudar o metabolismo a funcionar bem! A água é detox!

As águas com sabores de fruta funcionam? MAL NÃO FAZEM! … mas não são milagrosas!

A única altura em que podem fazer a diferença é durante o almoço ou jantar… Se juntarmos à água morangos e/ou limão (que a propósito têm muito mais vitamina C que a laranja…  ) será útil durante a refeição porque ajuda na absorção de ferro! Mas apenas nisso!

Mas para beberes durante o dia podes encontrar nestas águas uma vantagem muito apetecível…  São águas mais saborosa e as misturas de cores tornam a água mais sexy! Se isso te levar a beber a água que precisas, ÓPTIMO!

Se te vai queimar gordura? Não… para isso só a alimentação saudável e exercício físico!

MAS ATENÇÃO!! Para os preguiçosos que não adoram beber água é A SOLUÇÃO!

E já agora põe alarmes no telefone para não te esqueceres de beber a tua água!

Text: Nutricionista Mariana Ramos Chaves Photos: Arquivo de imagens

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