SUMO ROSA

I´M A BARBIE GIRL!

Amanhã é o dia da Mulher! E nada melhor do que acabar este round detox em grande com a nossa cor de eleição! Um sumo doce e feminino, para aquelas manhãs ou tardes de fofoca!

5 Morangos
10 Framboesas
15 mirtilos
1/2 beterraba
125g Iogurte natural
100ml de água fresca

Colocar tudo numa liquidificadora e triturara até fica líquido. Adicionar gelo se desejar!

 

Dicas da nossa nutricionista Mariana Ramos Chaves

1 copo 300ml= 45 kcal + 1,8g fibra + 29%VDR VitC (Valor Diário Recomendado)
Sumo das mulheres: boa dose de cálcio, de antioxidantes e poucas
calorias (45cal por 1 copo grande)! Um lanche completo!
Até amanhã!

Samanta McMurray

Eat Love

Share on Facebook262Tweet about this on TwitterShare on Google+1Pin on Pinterest14Share on Reddit0Share on Tumblr0