PURPLE IS THE NEW GREEN

ADEUS SUMO VERDE, OLÁ SUMO ROXO!

Chegou a altura de colocar as mãos à obra e pôr o corpinho a mexer! Por dentro e por fora! Este sumo promete fazer-nos brilhar! Olhos, pele, unhas, cabelo! Tudo!

A couve roxa, rica em vitamina A, vitamina C e Potássio; o abacaxi cheio de vitamina C e contendo numa só dose (130g aprox.) 85% da DDR (dose diária recomendada) de Magnésio na mulher e 65% no homem; e por fim, o chá verde, já muito famoso pelas suas propriedades antioxidantes, diuréticas e estimulantes que nos ajudam a manter a forma e segundo variados estudos podem ajudar a prevenir doenças como a obesidade, doenças cardiovasculares e até certos tipos de cancro!

Ingredientes

. 1/4 de couve roxa

. 2 fatias de abacaxi (1 cm de espessura)

. 1 copo de chá verde

Começar por fazer o chá em água a ferver. Cortar a couve em pedaços, cortar o abacaxi às rodelas e deixar arrefecer o chá (de preferência durante a noite para ficar à temperatura ambiente).

Colocar todos os ingredientes numa liquidificadora e ligá-la no máximo até ficar tudo triturado e líquido.

Reparem só na cor deste sumo!

Vamos lá cuidar de nós e ter uma vida longa e feliz!

Até para a semana!

 

Samanta McMurray

Eat Love

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