APPLE PIE SMOOTHIE

O primeiro mês do ano é, sem dúvida, o mês em que mais mudanças fazemos. Há umas que duram, normalmente aquelas que nos fazem sentir bem, que se tornam geralmente num vício, outras que se vão perdendo ao longo dos meses, muitas vezes por falta de tempo, outras por falta de interesse.

Trago aqui uma proposta de pequeno almoço ou até lanche que vai, sem dúvida, impregnar-se no vosso corpo como um dos melhores amigos matinais e muito provavelmente tornar-se-á num vício semanal para todo o sempre!

 

E se vos disser que sabe mesmo a tarte de maçã? Literalmente! Uma delícia a provar sem dúvida!

 

Ingredientes

. 1 copo de leite magro (vaca, amêndoa, arroz ou outro a vosso gosto)

. 10 avelãs torradas

. 5 tâmaras demolhadas em água (podem colocar de molho durante a noite)

. 3 colheres de sopa de maçã cozida (podem cozer em água ou no microondas)

. 1 colher de chá de canela em pó

 

Colocar os ingredientes numa liquidificadora e misturar tudo até obterem uma mistura homogénea. Servir com uma pitada de canela em pó e arandos desidratados no topo.

Tenham umas excelentes manhãs!!

 

Eat Love

 

Samanta McMurray

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